Cara Menghilangkan Ngantuk dengan Jari atau Pijatan

WARTA 6

- Redaksi

Selasa, 1 Oktober 2024 - 03:00 WIB

509 views
facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Rasa kantuk memang terkadang tak terhindarkan. Jika banyak orang memilih kopi sebagai pengusir kantuk, namun ternyata ada orang yang menghindari kandungan kafein dan memilih cara alami, seperti dengan memijat. Apakah cara menghilangkan ngantuk dengan jari atau pijatan ampuh?

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari atau pijatan mungkin pernah tanpa disadari lakukan agar kantuk segera menghilang. Cara ini juga sangat ampuh untuk orang yang tidak suka minum kopi dan menghindari minuman tinggi kafein ini.

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari (pijatan)

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari atau pijatan pada area tertentu disebut dengan metode akupresur. Terapi ini berupa tekanan pada area tertentu pada titik tubuh sehingga dapat menghilangkan kantuk dan mendapatkan energi tambahan.

Cara memijat ini cukup mudah dan instan jika dilakukan dengan cara yang benar, yaitu:

1. Memijat area jari telunjuk dan jempol untuk mengusir kelelahan

2. Lakukan pijatan di area tengah kepala untuk melawan kantuk

3. Pijat pada telapak kaki untuk menghilangkan rasa kantuk

4. Memijat pada area bawah lutut 

5. Lakukan pijatan di belakang leher untuk membuat rileks

Namun, jika ingin mengatasi kantuk dengan cara lain, bisa coba beberapa cara mudah di bawah ini.

Cara lain mengatasi ngantuk yang aman

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari bisa kapan saja dan di mana saja. Selain pijatan di atas, coba beberapa cara berikut agar rasa kantuk sulit menghampiri, yaitu:

1. Minum air putih

Lelah menyebabkan tubuh mengantuk dan umumnya hal ini karena tubuh kurang terhidrasi. Minumlah air putih untuk mengaktifkan kembali sel tubuh dan menghindari kelelahan. Minum air dingin akan terasa lebih segar dan kantuk pun akan segera hilang.

2. Tidur siang

Tidur siang selama 10-20 menit merupakan cara ampuh untuk dapat melawan kantuk pada saat bekerja atau beraktivitas. Gunakan alarm agar tidur dapat diatur waktunya. Tidur siang dapat menjernihkan kembali pikiran dan fokus pada pekerjaan.

3. Mencuci muka

Jika mengantuk dan sulit berkonsentrasi, cobalah untuk mencuci wajah dengan air dingin tanpa harus minum kopi. Basuh wajah dan cara ini cukup ampuh untuk meningkatkan kembali energi dan semangat dalam tubuh.

4. Makan camilan

Jika menghilangkan ngantuk dengan pijatan jari belum berhasil, cobalah makan sedikit camilan, seperti buah, granola, yogurt rendah lemak, biskuit atau roti gandum yang akan menambah energi dengan cepat dan melawan rasa kantuk.

5. Olahraga ringan

Melakukan gerakan olahraga ringan pada saat bekerja dapat mencegah kantuk datang. Aktivitas fisik akan membuat sel lebih aktif dan energi tubuh kembali terisi.

Olahraga ringan juga dapat mengurangi stres, rasa cemas hingga menjaga kualitas tidur semakin baik. Lakukan peregangan ringan pada saat rasa kantuk menyerang.

Menghilangkan ngantuk dengan jari, pijatan lembut atau cara lain bisa dilakukan di tengah aktivitas. Cara ini cukup mudah dan dapat mengatasi kantuk dengan cepat. Temukan informasi seputar kesehatan lainnya di www.yoona.id/blog.

Artikel ini juga tayang di VRITIMES

Berita Terkait

VRINETWORKS dan POCKETALK Menyelenggarakan Seminar Online untuk Mengatasi Hambatan Bahasa dengan AI
Tips Outfit Movie Date yang Stylish Nyaman dan Memikat
inDrive Luncurkan Jaket dan Helm Terbarunya lewat Kampanye #inDriveJalanKemBALI
VRITIMES dan Lombokfokus.com Perkuat Kolaborasi untuk Distribusi Informasi Berkualitas
Benjolan di Miss V Sebelah Kanan, Bisakah Hilang?
Bitcoin Jadi Properti Digital Millennial, Apa Alasannya?
BINUS Media & Publishing Bersama APPTI: Sukseskan Misi untuk Memajukan Komunitas Literasi Indonesia
VRITIMES dan PorosLombok.com Jalin Kerjasama Strategis Perluas Jangkauan Informasi di Lombok

Berita Terkait

Minggu, 13 Oktober 2024 - 07:24 WIB

VRINETWORKS dan POCKETALK Menyelenggarakan Seminar Online untuk Mengatasi Hambatan Bahasa dengan AI

Minggu, 13 Oktober 2024 - 07:00 WIB

Tips Outfit Movie Date yang Stylish Nyaman dan Memikat

Minggu, 13 Oktober 2024 - 04:45 WIB

inDrive Luncurkan Jaket dan Helm Terbarunya lewat Kampanye #inDriveJalanKemBALI

Minggu, 13 Oktober 2024 - 04:12 WIB

VRITIMES dan Lombokfokus.com Perkuat Kolaborasi untuk Distribusi Informasi Berkualitas

Minggu, 13 Oktober 2024 - 03:00 WIB

Benjolan di Miss V Sebelah Kanan, Bisakah Hilang?

Minggu, 13 Oktober 2024 - 01:00 WIB

BINUS Media & Publishing Bersama APPTI: Sukseskan Misi untuk Memajukan Komunitas Literasi Indonesia

Sabtu, 12 Oktober 2024 - 10:34 WIB

VRITIMES dan PorosLombok.com Jalin Kerjasama Strategis Perluas Jangkauan Informasi di Lombok

Sabtu, 12 Oktober 2024 - 09:40 WIB

Antusiasme Tinggi Fans & Komunitas, Pemain Film ‘Kuasa Gelap’ Kunjungi Mall @ Alam Sutera

Berita Terbaru

BISNIS

Tips Outfit Movie Date yang Stylish Nyaman dan Memikat

Minggu, 13 Okt 2024 - 07:00 WIB

BISNIS

Benjolan di Miss V Sebelah Kanan, Bisakah Hilang?

Minggu, 13 Okt 2024 - 03:00 WIB